Recherche : Vite, un livre !

Vite, une recette !

Remise en forme
Remise en forme

Les beaux jours arrivent et avec eux l’envie de retrouver un peu la forme, afin de se débarrasser des dégâts causés par de trop nombreuses raclettes ?

 

Qu’à cela ne tienne, Marabout vous a concocté un programme spécialement adapté à vos besoins !

Hanches et fesses parfaites : Un programme d’entraînement quotidien facile à suivre qui vous permettra de retrouver ou de garder de belles fesses musclées, avec des résultats à très court terme.

Ventre plat : Ce livre propose un programme d’entraînement de 15 minutes par jour, à raison de 6 jours par semaine : un programme facile à suivre, un rendez-vous avec la beauté et la forme pour développer symétriquement les muscles abdominaux, diminuer la couche graisseuse qui recouvre le ventre et obtenir un ventre plat et tonique !

Swiss Ball : Facile d’utilisation et amusant, le swiss ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés.

Méthode Pilates : Une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles, qui remet le corps et les idées en place ! Grâce à des exercices qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, retrouvez un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations.